感情描写细腻的后宫文《他出自地府》全本by 李家浮图著

2385970558 · 发表于 2023-3-3 16:15:18

谢谢楼主分享，祝搜书吧越办越好！

2744957857 · 发表于 2023-3-3 16:16:06

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韭零 · 发表于 2023-3-3 16:19:01

科技战士高容量力竭训练，在商业健身房是比较多的，教练这么带，很多人也都是这么练的，有天赋好的能承受的，反正整体氛围就是这样的，所以天赋不好的，原地踏步，或者受伤的也不少，而且前几年也就多了一个轻慢控概念，就是你学人家科技健美高容量，当你发现瓶颈问那些大神，那些大神就忽悠你，说你练的速度太快，用的太重，要轻重量，重质量，慢慢做。虽然，宁轻勿假这话没毛病是没毛病，但是如果健身一两年，你还在宁轻勿假，这就不合常理了吧，不可能练了一年多，卧推还是不到50公斤做组，一加重量就出问题，就又回到30公斤，轻慢控。
而且很多人被洗脑产生了错误的认知，认为每一次都必须练透，力竭，短间歇，我在健身房跟一个小哥聊天，他每组间歇10秒，说是超过20秒就无法增肌，给我笑了，他是不知道我腿围60公分，一组休息5分钟。
所以我不反对有的人，天赋好，你爱每天一个部位练5，60组，间歇短，充血感强，虽然重量用的不大。但是如果裹挟别人也这么做，做不到就轻慢控，求质量就有点坑人了。
就好比上班，明明8小时能拿10000块钱，还能提高自己的技能(训练强度重量)，你非要工作16小时，手头工作做完了(运动高单退出了)，在加班8小时扫扫地，吹吹牛，实际对工作无义，( 健身无效充血组)还觉得这样赚才值得。不累么[doge]

2216399657 · 发表于 2023-3-3 16:25:18

看了LZ的帖子，我只想说一句很好很强大！

428658 · 发表于 2023-3-3 16:31:05

谢谢楼主分享，祝搜书吧越办越好！

2096941746 · 发表于 2023-3-3 16:44:21

看了LZ的帖子，我只想说一句很好很强大！

路易十五 · 发表于 2023-3-3 17:04:03

谢谢楼主分享，祝搜书吧越办越好！

428658 · 发表于 2023-3-3 17:40:02

看了LZ的帖子，我只想说一句很好很强大！

w1950368 · 发表于 2023-3-3 17:40:50

啥也不说了，楼主就是给力！

王者之魂 · 发表于 2023-3-4 02:29:02

看了LZ的帖子，我只想说一句很好很强大！

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[玄幻奇幻] 感情描写细腻的后宫文《他出自地府》全本by 李家浮图 著

[玄幻奇幻] 感情描写细腻的后宫文《他出自地府》全本by 李家浮图著